Altenseelsorge

Ein Kursangebot zur Förderung von Kompetenzen in den Bereichen Gedächtnis Bewegung Alltagsfähigkeiten Lebenssinn/Biografie     Diözesanaltenseelsorge Kappelberg 1 86150 Augsburg Diözesanarbeitsgemeinschaft für katholische Erwachsenenbildung Kappelberg 1 86150 Augsburg   Eine Studie zeigt: So bleibt man im Alter selbständig Im Auftrag des Bundesministeriums für Familie und Senioren hat die Universität Erlangen-Nürnberg ein Forschungsprojekt durchgeführt, das die Bedingungen der Erhaltung und Förderung von Selbständigkeit im höheren Alter (= SIMA) untersuchte. Damit sollte erstmals in einem Langzeitversuch herausgefunden werden, ob und wie sich Pflegebedürftigkeit im Rahmen des Alterungsprozesses vermeiden oder verzögern lässt und wie sich Selbständigkeit und Lebensqualität im Alter erhalten oder steigern lassen. Dazu wurden mit Senioren/innen im Alter zwischen 75 und 93 Jahren einmal wöchentlich über einen Zeitraum von einem Jahr unterschiedliche Trainingsmaßnahmen durchgeführt. In Gruppen wurden die Alltags-Kompetenz, die Gedächtnisleistung und die Bewegungsfähigkeit trainiert. Selbständig im Alter möchte jeder bleiben,
nur wie, das wussten viele bisher nicht. Ohne Training deutliche Defizite Während bei Teilnehmer/innen ohne Training nach einem Jahr der Alterungsprozess deutlich fortgeschritten war, konnten die aktiven Teilnehmer/innen nicht nur ihre Alltagskompetenz, ihre Beweglichkeit und ihr Gedächtnis unverändert erhalten, sondern dieses z. T. sogar deutlich verbessern und wieder Werte erzielen, die eigentlich Jüngeren entsprechen. Mit Training dauerhafter Erfolg Auch nach einer zweijährigen Trainingspause erzielte die Mehrzahl der trainierten SIMA-Teilnehmer/innen immer noch weitaus bessere Ergebnisse als drei Jahre zuvor. Außerdem gingen die ersten Anzeichen von Hirnleistungsstörungen zurück, obwohl sie in dieser Altersgruppe sonst stetig ansteigen! Die Kombination bringt’s Die besten Ergebnisse wurden erreicht, in dem man körperliches und geistiges Training kombinierte. Die praktische Umsetzung der Studie Wer sein Gedächtnis, seine Beweglichkeit und seine Fähigkeiten zur Alltagsbewältigung gezielt übt, kann dem Alterungsprozess langfristig entgegenwirken. Mit zeitlich begrenztem Training kann man dauerhaft etwas tun für mehr Selbständigkeit und mehr Lebensqualität im Alter und so Pflegebedürftigkeit vermeiden oder hinauszögern. Ein Kompakt-Kurs ab der Lebensmitte Diese ermutigenden Erkenntnisse setzen wir mit dem Kursangebot „Lebensqualität fürs Alter“ in die Praxis um. Es richtet sich an Menschen ab der Lebensmitte. Die Senior/innen treffen sich entweder wöchentlich oder zu 6 – 10 Kurseinheiten im Frühjahr und im Herbst unter fachkundiger Anleitung auf örtlicher oder überörtlicher Ebene. Ein Kursangebot für Körper, Geist und Seele Das Besondere ist, dass vier zentrale Bereiche, die die Lebensqualität und Selbständigkeit beim Älterwerden nachhaltig steigern helfen, zu einem ganzheitlichen Kursangebot für Körper, Geist und Seele verknüpft werden. Dazu werden die drei Themenkomplexe der SIMA-Studie um einen vierten ergänzt: die Auseinandersetzung mit Lebensfragen. 1. Gedächtnistraining
2. Bewegung
3. Alltagsfähigkeiten
4. Lebenssinn/Biografie     Ein Programm für alle Das Programm wendet sich an alle, • die sich noch nicht alt fühlen: Sie können sich auf ihr Älterwerden vorbereiten und für ihr Alter vorsorgen!
• die bereits älter sind: Es ist nie zu spät, noch etwas für Selbständigkeit und Lebensqualität zu tun!
• die sich woanders unter- oder überfordert fühlen: Sie können an einem anspruchsvollen und praktisch erprobten Angebot teilnehmen.
• die sich nicht auf Dauer festlegen wollen: Sie können selbst bestimmen, wie lange und wie intensiv sie sich beteiligen.
• die normalerweise nicht zu einem „kirchlichen“ Angebot kommen.

SIXTYfit® ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele, das der Turnzbezirk Schwaben
zusammen mit der Altenseelsorge der Diözese Augsburg und der DJK für Menschen ab 60 erarbeitet hat. Spielerisch wird durch Bewegung und Begegnung das gesellige Miteinander gepflegt und die Alltagsbeweglichkeit in Schwung gebracht.
In den Gruppen vor Ort werden körperliche und geistige Beweglichkeit geübt, Impulse zur eigenen Biografie und Lebenssinn gegeben,
Ruhe- und Entspannungsübungen angeboten und das gesellige Miteinander gepflegt. Geschulte Gruppenleiter und Gruppenleiterinnen bieten in Augsburg und Umgebung einmal in der Woche, untertags eine Gruppenstunde an, die maximal 90 Minuten dauert. Jährlich werden eine Ausbildung für Gruppenleiter/innen und verschiedene Fortbildungen angeboten. Die ausgebildeten Gruppenleiter/innen erhalten von der Projektleitung Begleitung.   Weitere Informationen über die Aus- und Fortbildungen und die Sixtyfit®-Gruppen erfahren sie bei der Geschäftsstelle Turnbezirk Schwaben
Freizeitanlage TSV Friedberg
Hans-Böller-Str. 3
86316 Friedberg
Telefon: 0821 58 86 43 03
Telefax: 0821 58 86 43 04
https://schwaben.btv-turnen.de/sixtyfit E-Mail: schwaben@btv-turnen.de      Pressebericht vom 23.10.2018 in der Augsburger Allgemeinen: https://www.augsburger-allgemeine.de/bayern/Tanzen-im-Sitzen-id52518461.html   SIXTYfit®-Fortbildung
Bitte fragen Sie beim Turnbezirk Schwaben an.

Ein Seniorenheim oder auch die Wohnung eines Pflegebedürftigen wird von vielen Menschen und Berufsgruppen, Betroffenen, An- und Zugehörigen und Gästen aufgesucht. An sie alle richten sich unsere verschiedenen Fortbildungen, Begegnungs- und Entspannungsmöglichkeiten, Austausch- und Vertiefungsangebote. Auch Lebens- und Glaubensfragen gehören wesentlich zur Bewältigung des Alltages, nicht nur, aber gerade auch rund um das Thema Pflege. Sie haben Fragen
zu einzelnen Angeboten,
als An- und Zugehörige,
als Ehrenamtliche, Betreuungs- oder Pflegekräfte,
als Seelsorger und Pfarreien? Sehen Sie sich in aller Ruhe auf den folgenden Seiten um und wählen Sie ein Angebot aus, das Ihre Situation trifft. Wenden Sie sich gerne auch mit allen anderen Wünschen und Fragen rund um das "Besuchen und Begleiten in Pflegeeinrichtungen und Zuhause" jederzeit an uns. Ihre Ansprechpartnerinnen, Anna Lottes, Pastoralreferentin, Rita Sieber, Gemeindereferentin und Margaretha Wachter, Gemeindereferentin, finden Sie hier.

Auf vielfältige Weise unterstützen ehrenamtlich Tätige aller Generationen Menschen im vierten und fünften Lebensalter. An alle richtet sich unser Ausbildungsangebot zum Seniorenbegleiter. Es haben bereits mehrere Staffeln im Landkreis Marktoberdorf, im Landkreis Lindau, im Landkreis Dillingen stattgefunden. Das Kursangebot befähigt Sie dazu, ehrenamtlich im Seniorenbereich aktiv zu sein. Anschließend können Sie in Ihrer Pfarrgemeinde oder Kommune mitarbeiten und zum Beispiel alleinstehende Senioren besuchen, Nachbarschaftshilfe leisten, Fahrdienste mit Ihrem Auto durchführen, Ausflüge organisieren und vieles mehr. Die acht Tageskurse können auch einzeln gebucht werden, bei Nachweis aller Kurselemente erhalten die Teilnehmer/innen ein Zertifikat. Zielgruppe: beruflich und ehrenamtliche Tätige in der Seniorenarbeit Es fand wieder eine Schulung zum Seniorenbegleiter/in nach § 45 a SGB in 2023 statt. Falls Sie Interesse haben, fragen Sie beim Landkreis Ostallgäu hierzu an. Ansprechpartnerin: Frau Haberberger, Landratsamt Ostallgäu, Tel. 08342 911-475  E-Mail: Irmgard.haberberger@lra-oal.bayern.de www.sozialportal-ostallgaeu.de